Uzmanlar bana bunların 2024’ün en önemli sağlıklı yaşam trendleri olduğunu söylüyor

Sizi bilmem ama iş takviyelere gelince ne almam gerektiğinden asla emin değilim. Görünüşe göre uzmanlar aynı fikirde halatçı Şunları ekliyor: “Piyasada her biri vücudunuz için farklı şeyler sunan çok fazla takviye var ve bu nedenle nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir.” Gerçekten hangi takviyelere ihtiyacınız olduğunu bulmanızı tavsiye ediyor. bireysel ihtiyaçlar farklıdır. Ancak 2024 için kesinlikle bir trend ortaya çıkıyor ve o da denizden elde edilen besin takviyeleri. Deniz yosunundan deniz kolajenine kadar kesinlikle bir su altı teması var: Holland & Barrett, sitedeki deniz yosunu aramalarında %158’lik bir artış olduğunu bildirdi ve deniz yosunu jeli, yeni gıda ürünlerinde sitenin en çok satan soğutulmuş ürünü olarak en üst sırada yer alıyor. ulaşmak. Ek olarak, #seamoss hashtag’i TikTok’ta bir milyardan fazla izlenme sayısına ulaştı; #marinecollagen yaklaşık 48 milyona ve #seaweedbenefits 200.000’in üzerine ulaştı.

Peki bu takviyelerin faydaları nelerdir? Buna göre Altın kolajenDr. Vidhi Patel, Dr.“Deniz kolajeni (tipik olarak balık derisinden elde edilir) aslında kolayca sindirilebilen ve insan tüketimi için son derece yararlı olan en iyi, en yüksek ve biyoyararlı kolajen kaynağıdır.” Sadece kolayca sindirilebilir değil, aynı zamanda bu takviyeyi aldığınızda rutininizi entegre etmek için, Patel cilt elastikiyetini artırabileceğini, eklem sağlığını iyileştirebileceğini ve cildin genel yapısını ve görünümünü iyileştirebileceğini söylüyor.

Alglere gelince, Dr. Craig Rose, deniz biyoloğu Doktor Yosun, birçok avantajının olduğunu söyledi. “Algler, canlılığımız ve sağlığımız için hayati önem taşıyan önemli mineraller açısından doğal olarak zengindir. Belirli bir tür olan Ascophyllum nodosum, aynı zamanda “düğüm bağı” olarak da bilinir, doğal bir temel iyot kaynağıdır. Bu besin kritik öneme sahiptir ve tiroid sağlığınızı, enerji ve metabolizmanızı, sinir sisteminizi, cilt sağlığınızı ve beyin sağlığınızı desteklediğine dair bilimsel olarak desteklenen iddialar vardır.” Ancak deniz yosunu söz konusu olduğunda, Dr. gül faydaların çeşitli ve potansiyel dolu olmasına rağmen, çoğu zaman belirli sağlık iddiaları olmadan ortaya çıktığını söylüyor.