admin Koşu dünyası, erkekler 3.000 m engelli koşudan kadınlar mil yarışına kadar, kırılan rekorların dalga dalgasını gördü. (İkinci durumda, Kenyalı koşucu Faith Kipyegon sadece yeni bir rekor kır (4 dakika 7.64 saniyede.) Ve spor bilimcilere göre, bu rekor kıran yağmurunun nedenlerinden biri, 1968 Boston Maratonu galibi ve eski Amby Burfoot gibi koşucuların “süper ayakkabıları” içinde daha rahat hale gelmeleridir. koşucu dünyası editör yazdı New York Times.
Süper ayakkabılar, genellikle tabanda bir karbon veya plastik plaka içeren en yastıklamalı koşu spor ayakkabılarını ifade eder – gelişmiş köpük ve yapı, koşucunun yere çarptığında ayağına enerji verir. Profesyoneller arasındaki popülariteleri sıradan sporculara da yayıldı. Burfoot’a göre, hafta sonu 5k koşucuları bile yarış günü süper ayakkabılarından yararlanabilir.
Ancak koşmayı nasıl bu kadar geliştirdikleri hala biraz muamma. Yeni bir teori, enerji geri dönüşünün koşucuların daha sıkı çalışmasına izin verdiğini öne sürüyor. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere önceki geleneksel bilgelikle çelişir: koşucu dünyası2021’de “süper ayakkabıları çok önemli koşular için saklamayı” öneren kişi.
Antrenman için rakip ayakkabılarını kullanmanın mantığı mantıklı: yarışıyormuş gibi antrenman yapmalısın. Antrenman ayakkabınızda farklı bir yürüyüşle koşarsanız, yüksek teknolojili süper ayakkabılardan tam olarak yararlanamayabilirsiniz. ABD Olimpiyat ve Paralimpik Komitesi’nden fizyolog ve biyomekanik uzmanı Geoff Burns, onlarla ne kadar çok koşarsanız, onlara o kadar çok alışırsınız, dedi. Sadece. Bazı koşucular ayrıca, normal antrenmanları için süper ayakkabılar giydiklerinde daha az iyileşme süresine ihtiyaç duyduklarını bildiriyor, bu da yastıklama göz önüne alındığında mantıklı.
Bu ayakkabılarla her gün koşmaya karşı olan argümanlar da inandırıcı: Bir yandan pahalılar – en yenisi Nike Vaporfly örneğin maliyeti 250 $’dır – bu nedenle milleri idareli bir şekilde bölün. İkinci olarak, daha az dolgulu ayakkabılar, süper ayakkabılarda daha az gergin olabilen ayaktaki daha küçük kasları ve tendonları güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Ancak bir çift süper ayakkabınız varsa ve onlarla yürümeyi seviyorsanız, onları giydiğiniz durumlara eskisi kadar önem vermenize gerek yok. Zorlu aralıklı antrenmanlardan geçmenize (ve ertesi gün kendinizi iyi hissetmenize) yardımcı olurlarsa, bu yarış günü PR kadar iyi olabilir. Bilim henüz tam olarak net değil, bu yüzden bacaklarınızı dinlemek isteyebilirsiniz.
