Neden herkes yatarken parfüm kullanıyor?

Nwasike, iyi bir gece uykusunun tarifinin temiz çarşaflar, mükemmel oda sıcaklığı ve iyi hava kalitesi olduğuna inanıyor; ancak ister boyun ve bilekler gibi nabız noktalarına, ister göğüs bölgesine uyguladığımız kokularla uyku kalitemizi artırabileceğimize inanıyor. cilt spreyi yatak takımı. Nwasike, parfümün pahalı olma eğiliminde olduğunu göz önünde bulundurursanız bunun anlamsız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunun bir tür kişisel bakım olabileceğini söylüyor. “Sağlığı artırmak için koku kullanmanın yararları, Antik Yunanlılar ve RomalılarUykusuzlukla mücadele etmek için lavantayı kullandıkları söyleniyor” diyor Nwasike. Günümüzde bazı kokuların aslında daha iyi uykuya katkıda bulunduğunu öne süren modern araştırmalar var. A 2021 Çalışması Lavanta yağının uykusuzluk ve yorgunluk sorunlarında etkili ve güvenilir bir rahatlama sağladığını bulurken, başka bir araştırma lavanta, papatya ve portakal çiçeği esansiyel yağlarının kaygı düzeylerini azalttığını gösteriyor geliştirilmiş uyku farklı katılımcılarla.