admin Kepek ne kadar şiddetli olursa olsun endişe vericidir. İster inatçı, inatçı soyulmalar, ister aralıklı kepeklerle uğraşıyor olun, can sıkıcı bakım sorunları söz konusu olduğunda sivilceler ve çirkin jilet kesikleri listenin başında gelir. Omzunuza kar yağması yeterince kötü, ama bundan da öte pul pul dökülen, kaşınan saç derisi de canınızı acıtabilir. Ne kadar şiddetli olursa olsun kepekten nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.
Ancak bir not: Şiddetli kepekten şikayetçiyseniz, kişiye özel reçeteli tedavi için kurul onaylı bir dermatolog veya saç derisi uzmanı trichologist ile çalışmanız gerekebilir. Yine de hemen hemen herkes, hızlı ve etkili bir çözüm için aşağıda listelenenler gibi ürünlere güvenebilir (ve bunları kontrol altına aldığınızda kepeğin tekrarlanmasını önlemek isteyeceksiniz). Kepek önleyici şampuanlar önemlidir, ancak bundan daha fazlası da vardır: saç derisine özel saç kremleri, bakım ürünleri ve peelinglerin yanı sıra kepeği nötralize etmek için formüle edilmiş bazı saç şekillendiricilerin olması da önemlidir.
1. Normal şampuanınızı değiştirin ve iyice yıkayın
Aktif kepeğiniz varsa, şampuanınızdaki aktif maddeleri hedeflemenin şimdi tam zamanı. Bu nedenle normal şampuanınızı kepek önleyici bir şampuanla değiştirin. İdeal bileşenler ketokonazol, çinko pirition ve salisilik asittir. Her ne kadar saçınızı her gün yıkamanızı önermiyorsak da, bu aktif bileşenlerin saç deriniz tarafından her gün emilmesi gerektiğinden artık bu tavsiyeden uzaklaşmanın zamanı gelmiş olabilir. (Günlük şampuan kullanmak istemiyorsanız, saç yıkamalarınız arasında mantar önleyici veya kepek önleyici serum, jel veya krem kullanabilirsiniz.) Şampuanı ne sıklıkta kullanırsanız kullanın, yine de açık veya kapalı bırakın. yıkarken iki dakika, iyice masaj yapın.
2. Ancak kondisyon performansınızı artırın
Bir saç kremini aktif bileşenlerle değiştirme konusunda çok fazla endişelenmeyin; Şampuan saç derisini hedeflemenin daha iyi bir yoludur. Ancak kepek önleyici deterjanlar saçları aşırı derecede kurutur. Bu nedenle saç kreminin saç tellerinizi beslediğinden ve canlandırdığından emin olun. (Bu anlamda buna değer olabilir Yükseltme gerçekleştirin Saç kreminizi saç tellerini yumuşatan ve saçın bölünmesini, kurumasını, kıvrılmasını ve kırılmasını önleyen lüks, bağ yapıcı bir seçenek haline getirin. Her yıkamadan sonra bakım yapın – normal şampuan kullansanız bile kepek sorun olmaz – ve özellikle Kurutucu kepek önleyici şampuan kullandıktan sonra, durulamadan önce saç kremini birkaç dakika açık bırakın.
3. Saç derinizi haftada iki kez fırçalayın
Eksfoliasyon, ölü hücrelerin cilt yüzeyinden uzaklaştırılmasında büyük rol oynar. Kepek söz konusu olduğunda bu, hücrelerin gün boyunca dökülme şansı bulamadan duşta dökülmesine yardımcı olmak anlamına gelir. Bazıları sorunu kendi başınıza çözmenize yardımcı olur, ancak bunu bir kabukla ana önceliğiniz haline getirmeyin. Tedavi açısından bakıldığında, bu aslında fazla pulları kolayca çıkarmanın mükemmel bir yoludur – en basit haliyle peeling. Bunu iyileşme süreciniz sırasında haftada iki kez ve işler düzeldiğinde en az haftada bir kez yapın.
4. Saç derisi tedavilerini dahil edin
Ek olarak, kepeğinizde birkaç taneden fazla pul varsa, karışıma proaktif bir topikal eklemeyi düşünün; bu, hemen durulanmadan kafa derisine yerleşen bir şey. Farklı amaçları hedefleyen çok sayıda serum, maske, losyon, jel ve benzeri vardır. Durumunuzu değerlendirmeli ve hangi konuların en çok ihtiyaç duyulduğuna karar vermelisiniz.
Ana bileşenler bu ürünlerin işlevini belirler. Mantarları yumuşatmak ve onlarla savaşmak için çay ağacı yağıyla birleştirmeyi düşünün. Saç derisi bariyerini güçlendirmek için prebiyotik veya probiyotikleri seçin. Yağ birikmesini önlemek için saç derisini detoksifiye etmek ve temizlemek için kömürü seçin. Eksfoliasyona yardımcı olması için alfa hidroksi asitleri veya salisilik asidi seçin (ve ikincisi aynı zamanda yağ seviyelerini azaltmak için)… liste uzayıp gidiyor. Kepeğiniz kuru ve tahriş olmuş saç derisinden kaynaklanıyorsa nemlendirici bir losyon veya jel de alabilirsiniz.
5. Kepek önleyici maddeler içeren saç şekillendiriciler kullanın
Çoğu zaman kullandığımız saç ürünleri durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, iltihaplı bölgelerde birikmeyi ve tahrişi önlemek için doğrudan saç derinize uygulanan ürünlere dikkat edin. (Daha ileri bir önlem olarak, saçınızı şekillendirmeden önce yukarıda belirtilen bakım veya tonlama tedavilerinden birini de kullanabilirsiniz.) Ayrıca çinko pirition veya çay ağacı yağı gibi aktif kepek önleyici bileşen içeren bir şekillendirici kullanmanızı da öneririz.
6. Gereksiz ısıdan kaçının
Pullarla mücadele ederken uzun, sıcak duşlardan (ve kısa duşlardan) kaçının. Ek olarak, kubbenizi daha da kurutabilecek fön makinesi ve diğer sıcak aletlerin kullanımını en aza indirin.
7. Yatak odanızı nemli tutun
Uyurken cildinizin katmanlarındaki nemi kaybetmemek için uyku ortamınızın yeterince nemli olduğundan emin olun. Görüyorsunuz, altı ila sekiz saat boyunca kuru bir odada dinlendiğinizde, ortam nemi emebildiği her yerden çeker (ve bu durumda, cildiniz ve saçınızdır). Nemli bir odayı korumak genellikle sağlıklı cilt, saç ve taze nefesi korumak için iyi bir uygulamadır.
8. Herhangi bir topikal saç dökülmesi ilacını kısa süreliğine bırakın
Saç yoğunluğunu görmek ve korumak için finasterid ve minoksidil gibi saç dökülmesi tedavilerinin günlük kullanımı kesinlikle gerekli olsa da, topikal çözümler şiddetli inflamasyonu veya kepeği daha da kötüleştirebilir. Kepekten hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmayı bir öncelik haline getirin ve bu arada topikal minoksidil veya finasterid kullanmaktan kaçının. Bu ilaçları bir haftadan fazla bırakmayın; Saçlarınızı koruma çabalarınız birdenbire azalacak değil ama bu alışkanlığınızdan vazgeçmek istemiyorsunuz. Kepeğiniz devam ederse, ilerlemenizi kaybetmemek için güvenli bir ritim belirlemek üzere dermatoloğunuzla konuşun. (Ayrıca ona oral minoksidili de sorun.)
