admin Parıldayan, yaşlanmayan bir cilde gelince, neredeyse her ünlü, model ve fenomen her zaman aynı tavsiyeyi veriyor gibi görünüyor: Düşündüğünüzden daha fazla su için. Sağlıklı yaşam uzmanları bile yeterli miktarda su içmenin görünümünüzü korumanın ilk adımı olduğunu söyleyecektir. Beslenme uzmanı, “Su tükettiğinizde eklemleriniz yağlanır, cildiniz beslenir ve saç kökleriniz sağlıklı bir şekilde büyüyebilir” diyor Kimberly SnyderReese Witherspoon ve Kerry Washington gibi ünlü isimlerle çalışan bir isim yakın zamanda şunu paylaştı: Moda.
Mantıklı. Sonuçta, yeterince su içmenin optimal sağlığı korumak için gerekli olduğuna şüphe yok – ve hepimiz, susuz kaldığımızda kesinlikle en iyi şekilde görünmediğimizi veya hissetmediğimizi biliyoruz. Peki sadece daha fazla su içmek cildinizin donuk ve nemli olmasına neden olabilir mi? Ve eğer öyleyse, kıskanmak için gerçekten ne kadar su içmeniz gerekiyor? Dermatologlar burada efsaneleri ortadan kaldırmak için çalışıyorlar.
Sağlık için sıvı alımı
Sık sık suyun hayat olduğu söylenir ve aslında su olmadan ne hayatta kalabiliriz ne de var olabiliriz. Sadece vücut hacmimizin çoğunluğunu oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda hücrelerimize gerekli besin maddelerini sağlamak ve zararlı toksinleri ve atık ürünleri uzaklaştırmak için bir araç görevi de görür. Aynı zamanda vücudumuzun normal sıcaklığını korumasına yardımcı olur, eklemleri yağlar ve hassas dokularımızı ve önemli organlarımızı korur. “İyi sıvı alımı vücudun genel sağlığını ve işlevselliğini destekler” diye açıklıyor Dr. Deanne MrazYale New Haven Hastanesi’nde Dermatoloji Yardımcı Doçenti ve Modern Dermatoloji Başkanı ve Kurucu Ortağı.
Elbette vücudun genel sağlığı aynı zamanda en büyük organımız olan derinin sağlığını da içeriyor. “Cilt vücutta olup bitenleri yansıtır. Mraz, “Yani vücut dengede ve optimal sağlıkta olduğunda cilt bunu yansıtıyor” diye açıklıyor.
Dehidrasyonun belirgin belirtileri
Yeterli sıvı alımı sağlığımız için çok önemli olduğundan, vücudumuz ne zaman içmemiz gerektiğini bize söyleme konusunda uzmandır. Susama hissinin yanı sıra başınız da ağrıyabilir Beyin sisi ve düşük enerjihatta beklenmedik bir şekilde depresif hissetmek.
Aynı şekilde, susuz kalmış cildin belirtileri de oldukça açıktır. Kuru lekeler, pullanma veya gerginlik hissi fark edebilirsiniz. Kaşıntı yaşayabilirsiniz. Veya yüzünüzün istediğiniz kadar canlı ve genç görünmediğini fark ediyorsunuz. “Nemsiz cilt donuk görünebilir, bu da ince çizgilerin, kırışıklıkların ve koyu halkaların daha görünür hale gelmesine neden olabilir.” Dr. Marisa Garshick Manhattan Dermatoloji ve Kozmetik Cerrahi Merkezleri’nden ve NewYork-Presbiteryen Cornell’de dermatoloji klinik yardımcı doçenti. “Cildin susuz kalması, tipik yaşlanma belirtilerinin görünümünü kötüleştirebilir.”
