admin orta taban: Üst kısım ile taban arasında, yumuşak bir koşu deneyimi için yastıklama görevi gören güçlü bir köpük parçası olan orta taban bulunur. Koşucuların genellikle orta taban için belirli istekleri vardır; örneğin bir bulut üzerinde koşma hissini mi taklit etmek istiyorlar yoksa yerden gelen geri bildirimlerin bir kısmını gerçekten mi hissetmek istiyorlar.
Dış taban: Burası ayakkabının aslında yol ile temas eden kısmıdır. Yolda koşan tabanlar genellikle pürüzsüz, kavrama sağlayan kauçuktan yapılırken, patika koşucuları kaygan yüzeylerde ve zorlu yokuşlarda çekiş sağlayan daha kalın çıkıntılara sahiptir.
Ayak bileği yaka: Ayakkabının ayak bileğinizi saran kısmına ayak bileği yakası denir. Bu, ayağınızın ayakkabıya güvenli bir şekilde sabitlenmesini sağlar, ancak beşinci turda ayak bileği bileziğinin Aşil tendonu ağrınıza sürtünmediğinden emin olmak için aslında bir ayakkabı denemelisiniz.
Topuktan ayağa indirildi: Hareketsiz durduğunuzda topuğunuz ile ayağınızın ön kısmı arasındaki yükseklik mesafesine topuktan ayağa eğim denir. Doğru oranı seçmek (milimetre cinsinden ölçülür ve genellikle sekiz ila on iki arasındadır) tamamen kişisel tercihinize bağlıdır ve bir deneme çalıştırması yapana kadar bunu gerçekten anlayamayacaksınız. Ayakkabıyı denemek için şahsen bir mağazaya gitmediğiniz sürece, koşu adımınızın doğal ve rahat olduğundan ve oradan tercih ettiğiniz topuk-ayak parmağı düşüşünü nasıl sevdiğinizden emin olmak için satın aldıktan sonra duraklamanız gerekecektir.
İster 2024’te bir maratona hazırlanıyor olun, ister arada sırada koşu bandına çıkmak istiyor olun, her tür aktivite için en iyi koşu ayakkabısını burada bulacaksınız.
En güzel, normal yol koşu ayakkabısı: Brooks Ghost 15
Sizin için en iyi koşu ayakkabısını ararken genellikle uyum önemlidir. Ghost 15 dar, orta, geniş ve ekstra geniş beden seçenekleriyle bu listedeki en kapsamlı ayakkabıdır. Orta taban aynı zamanda geniş tepki özelliğine sahiptir ve yüzey ne olursa olsun günlük koşularda yumuşak bir iniş ve yastıklama hissi sağlar. Ghost 15, Ghost 14’ten biraz daha ağırdır, ancak geliştirilmiş yastıklama ve daha yapılandırılmış, nefes alabilen ve daha iyi oturan üst kısımla, sadece 0,2 ons daha fazla değere sahiptir. Ağırlıkta hafif bir artış olsa bile, özel yapım, ekstra yumuşak bir ayakkabı kadar yumuşak bir his vermeyecektir. Asfaltlama işinde yeniyseniz, burası başlamak için iyi bir yerdir.
En iyi maksimalist koşu ayakkabısı: Hoka Bondi 8
İster ileri düzey bir koşucu olun, ister yeni başlayan biri olun, Bondi 8’ler sorunsuz sürüşler için mükemmel bir çift koşu ayakkabısıdır. Göründüklerinden daha sağlamlar; bu koşu ayakkabılarına geçen yıl Fitness Ödülü verdik çünkü yürürken çok doğal bir his veriyorlar. Ancak herhangi bir Hoka ayakkabısının çekiciliğinin büyük bir kısmı her zaman süper yumuşaklığı olacaktır. Destekleyici orta tabanlar. Bondi 8’ler geniş bir boyut yelpazesine sahip olduğundan neredeyse herkese ve her ayağa uyacaktır.
Yarış için en iyi koşu ayakkabısı: Nike Vaporfly 3
Nike Vaporfly 3 ile ayakkabıların seni sokakta tam anlamıyla ileriye doğru ittiğini hissedeceksin, çünkü öyle. Koşmak bir devrimin ortasında: Sizi gerçekten daha hızlı hale getiren yeni nesil sözde “süper ayakkabılar” piyasaya çıkıyor. Ve anekdot olarak, çoğu profesyonel ve ciddi amatör Vaporfly 3’ü tercih ediyor. Ayakkabının hafif yapısı size ağırlık yapmazken, tam boy karbon fiber plaka denge sağlar. Ancak gösterinin gerçek yıldızı, bacaklarınıza biraz enerji döndüren ve bir sonraki koşunuzda biraz daha ileri gitmeniz için size daha fazla motivasyon sağlayan Nike’ın ZoomX köpüğüdür. Ve bu her yarış sürücüsünün hayali değil mi?
Her gün için en iyi koşu ayakkabısı: Asics Gel-Kayano 30
2022’de Asics Gel-Kayano 14’ü “zamanın spor ayakkabısı” olarak adlandırdık ancak gerçek koşu kalitesi söz konusu olduğunda mevcut Gel-Kayano 30’ların daha büyük bir avantaja sahip olduğunu düşünüyoruz. Bu dayanıklı model, uzun mesafe koşuları için olağanüstü derecede nefes alabilen ve esnek bir üst kısma sahiptir. Orta tabandaki özel dolgu daha yumuşak inişler sağlarken entegre stabilite özellikleri dengeli ve konforlu bir sürüş sağlar. Bu ayakkabı çok güçlü ve bunu biliyoruz çünkü editörlerimizden biri onu geçen yıl bir maratonda giydi. Gel-Kayano 30, bu listedeki diğer koşu ayakkabıları veya teknolojileri kadar heyecan verici olmayabilir, ancak kanıtlanmış ve güvenilir bir şey bulmakta zorlanacaksınız.
En iyi ultra yastıklı koşu ayakkabısı: New Balance FuelCell SuperComp v2 Trainer
GQ Fitness Ödülü sahibi bu ayakkabı, agresif rocker şekline ve koşarken yüzüyormuş gibi hissetmenizi sağlayan yumuşak köpüğe sahiptir. Bu spor ayakkabılar en ağır modellerden biridir, ancak New Balance’ın entegre koşu teknolojisiyle bir araya gelen bu sağlamlık, ayağınızda hissettiğiniz ağırlığın bir kısmını azaltmaya yardımcı olan itici bir etkiye sahiptir. Sert yüzeylerde daha uzun koşular için idealdirler.
En iyi arazi koşu ayakkabısı: Norda 001
Yalnızca birkaç yıl önce piyasaya sürülen Norda, arazi koşularında dünyayı kasıp kavurarak sadece arazide kendinden emin bir performans sergilemekle kalmayıp aynı zamanda zahmetsiz bir tarz sergileyen bir ayakkabı yarattı. Onları ilk olarak Instagram’da en stil sahibi koşucuların ayaklarında fark ettik ancak kısa sürede ayakkabılarının bir sosyal medya fenomeninden çok daha fazlası olduğunu fark ettik. Üst kısım hafiftir, sürdürülebilir malzemelerden yapılmıştır ve yüksek görünürlük ayrıntıları sayesinde gece koşmak için idealdir. Ve bir arazi ayakkabısı olduğu için Norda 001’in Vibram dış tabanı kıçınızın içinde değil, ayaklarınızın üzerinde kalmanızı sağlar.
En iyi yol koşu ayakkabısı: Asics Superblast
Superblast’ların itiş teknolojisi o kadar ileri düzeydedir ki onları elit yarışlarda giymeleri yasaktır, ancak bu fitness ödülü sahipleri, günlük koşularınızda daha hızlı ve daha ileri gitmenize yardımcı olmak için çok daha hazırlıklıdır. Kalın köpük tabanı, ileri hareket için kavisli bir dış tabanın üzerine oturur ve onunla yeni bir başarı elde etmenizi beklerken, rahat yastıklaması, iyileşme günleriniz için onu bağlamaktan korkmayacağınız anlamına gelir.
En İyi Destekleyici Koşu Ayakkabısı: Nike InfinityRN 4
InfinityRN 4’ler, olası zarar verici koşu adımlarını düzeltmek için topuk ve ayak bileği bölgelerinde ikili kemer desteği ve yastıklama sağlar. 4, diğer süper yastıklı koşu ayakkabılarıyla aynı çarpıcı sallanma şekline sahip değildir, ancak köpük sallama koşuculara adımlarında biraz daha fazla zıplamanın yanı sıra daha fazla enerji geri tepmesi ve ilave stabilite sağlar. Çorabı andıran Flyknit üst kısım sayesinde ayağınızın uzun mesafelerde aşırı ısınmayacağından emin olabilirsiniz.
Hızlı antrenman koşuları için en iyi koşu ayakkabısı: Saucony Endorfin Speed 3
Olumsuz epeyce Süper bir ayakkabı olan Endorfin Hızı 3’ler, daha agresif karbon plakayı naylon bir plakayla değiştirir ve bu da karbonun zamanla yaratabileceği sert etkiler olmadan hızınızı artırmanıza yardımcı olur. Bu hafif spor ayakkabılar, teknolojik açıdan yalnızca yarış gününe özel bir model kadar gelişmiş değildir, ancak yine de hızlı ve duyarlıdırlar; bu da onların aralıklar, tempolar ve ortalamanın üzerinde hızlı olan diğer pist günleri için ideal olduğu anlamına gelir. Yeni “Speedroll” teknolojisi, daha az enerji tüketimiyle daha fazla ileri ivme sağlar ve XT-900 kauçuk dış taban, yolda güvenli bir tutuş sağlar, böylece bir şey kaymaz veya burkulmaz.
En iyi nötr koşu ayakkabısı: Cloudsurfer’da
Koşarken ekstra stabiliteye ihtiyacınız yoksa On Cloudsurfer günlük koşu ve hatta hafif maraton antrenmanı için gerçekten sağlam bir ayakkabıdır. Ayakkabının rock’çı benzeri silueti, dengenizi kaybetmenize neden olmadan yeterli sıçramayı sağlar. Cloudsurfer’daki en son yenilik, adımınız sırasında ağırlık transferini optimize ederken inişinizin etkisini azaltan markanın tescilli CloudTec Phase orta tabanıdır.
En iyi görünümlü koşu ayakkabısı: Tracksmith Eliot
Güzel görünen (yani agresif olmayan neon renkli) bir koşu ayakkabısı ararken bazı önemli teknik gelişmelerden ödün vermeniz gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak son on yılda Tracksmith, geçmiş yılların ruhunu geri getirerek nispeten sıkıcı sürüş donanımı kategorisini yeniden canlandırdı. Boston merkezli marka, performans odaklı ekipmanlarında estetiği ön planda tutuyor. Eliot ayakkabısı, ayakkabıya ilk atılımdır ve imzalı şık retro stili ayağınıza getirir. Ancak bu spor ayakkabılar sadece güzel görünmekle kalmıyor, aynı zamanda taklit etmek için tasarlandıkları çam iğneleriyle kaplı New England sokakları gibi güç ve sıçrama arasında doğru dengeyi sunduğunu düşündüğümüz Pebax köpük orta taban sayesinde şaşırtıcı derecede yumuşak bir sürüş sunuyor. . Süper kalın iç taban ayak altında iyi bir his veriyor ve bu ayakkabılar çok şık göründüğü için sizi daha sık bağlamaya bile teşvik edebilir.
