admin Uzun ömürlülüğümüz söz konusu olduğunda, doğa ile yetiştirme arasında çok eski bir soru vardır: DNA’mızın çizdiği yolu mu seçeceğiz? Yoksa ne yediğimiz, nasıl egzersiz yaptığımız ve kimi strese soktuğumuz gibi günlük seçimlerimiz mi daha önemli bir rol oynuyor? Gittikçe artan sayıda araştırma, genetiğin bizi belirli hastalıklara yatkın hale getirdiğini ancak sağlıklı alışkanlıklar edinmenin yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bazı durumlarda riskler azaltılabilirhatta potansiyel olarak Genlerimizin kendilerini ifade etme şeklini değiştirmek (epigenetik adı verilen, giderek büyüyen bir uzun ömür araştırma alanı). Bir göre 2016’yı inceleyinGenetik faktörler, tek yumurta ikizlerinin yaşam süresinde gözlemlenen çeşitliliğin yalnızca yüzde 20 ila 30’una katkıda bulunuyor. Gerisini yaşam tarzı ve çevre belirler.
Kıdemli bilim adamı PhD Bartek Nogal, uzun ömür ve sağlık süresiyle ilgili çoğu özelliğin karmaşık olduğunu söylüyor. InsideTrackerKişiselleştirilmiş sağlık planları oluşturmak için kan testleri ve DNA analizini kullanan. Ona göre ne kadar uzun yaşayacağımızı ve ne kadar iyi yaşayacağımızı tek bir gen belirlemiyor; genellikle yüzlerce, binlerce, hatta milyonlarca farklı genetik varyasyon bulunuyor. Yani bu, “X geniniz varsa, Y hastalığına yakalanırsınız” kadar basit değil ve Psikiyatri Bölümü Başkanı Gary Small, hastalığın ailede mevcut olması genetiğin galip geleceği anlamına gelmediğini söylüyor. Hackensack Meridian Sağlığıkapsamlı araştırmalarıyla tanınan Beyin Sağlığı Yayınları.
Bu konuşma, 2022’de Chris Hemsworth’un, APOE4 geninin iki kopyasıyla karakterize edilen Alzheimer hastalığına genetik yatkınlığını açıkladığında büyük ilgi gördü. Bu durum endişe verici yüzde iki ila üç Nüfusun ve Alzheimer hastalığı riskini önemli ölçüde artırır. Bu açıklamanın ardından Hemsworth, programında da tartışıldığı gibi odağını sağlıklı yaşama kaydırdı. Sınırsız. Çalışmalar Diyet, egzersiz ve stres yönetiminin önemli olduğunu belirtmek sağlığımızı etkileyebilir ve hastalık riskine bağlı genlerin ifadesini potansiyel olarak değiştirebilir.
Dr. Small onlarca yıldır Alzheimer’ı araştırıyor ve 1990’larda Alzheimer hastaları üzerinde çalışırken tamamen aynı genetik yapıya sahip bir dizi tek yumurta ikiziyle karşılaştı. “Birinde Alzheimer vardı, diğerinde yoktu” diyor. UCLA tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmada Dr. Small’un ekibi, Alzheimer açısından yüksek genetik risk altındaki kişilerin beyin taramalarını gerçekleştirdi ve beyinlerinde daha az Alzheimer bulunan kişilerin daha sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olduklarını buldu; çalışma bunu daha düşük vücut kitle indeksi, daha yüksek egzersiz oranı ve Akdeniz diyetine bağlılık olarak tanımladı. .
Geleneksel sağlık hizmetlerinde hastalıklar genellikle yalnızca birisi halihazırda semptomlar yaşıyorsa tespit edilir. İyi haber şu ki InsideTracker gibi uygulamalar, uzun ömürlü klinikler ve bunun gibi tam vücut taramaları var Kim Kardashian Prenuvo’yu Onayladı– Kişiselleştirilmiş sağlık öngörülerine her zamankinden daha fazla erişimimiz var. Önleyici testler, potansiyel hastalıkları sorun haline gelmeden önce tespit edebilir. Nogal, “Nerede durduğunuzu bilmek önemli” diyor. “Bazı olumsuz sonuçlarınıza bakın ve bunları iyileştirme fırsatları olarak görün.” Ayrıca, yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon gibi bir rahatsızlığınız varsa bu bilgi hayat kurtarıcı olabilir. “Doğru ilaçları almak yaşam beklentinizde büyük bir fark yaratacaktır” diyor Dr. Küçük.
