admin Kondisyonunuz konusunda oldukça iyi hissediyorsunuz. Düzenli olarak ağırlık kaldırıyorsunuz. Koşu bandında mümkün olduğunca sık egzersiz yapın. Uzatmak. Sonra bir gün egzersiz yapıyorsunuz ve egzersizden sadece 10 dakika sonra göğsünüzün sıkıştığını, nefesinizin kısaldığını ve bir öksürük krizinin patladığını hissediyorsunuz. Ne oluyor? Altta yatan rahatsızlığa sahip olmasanız bile bir tür astım geçirmiş olabilirsiniz.
Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon (EIB), tipik olarak birkaç dakikalık yorucu egzersizden sonra ortaya çıkan bir astım şeklidir. Astımlı kişilerin büyük çoğunluğunda semptomlar yoğun fiziksel aktivite ile tetiklenir. Ancak astımı olmayan kişilerin yaklaşık yüzde 20’si EIB’den muzdarip. Garip bir şekilde, bu durumun rekabetçi sporcular arasında daha da yaygın olduğu görülüyor. yüzde 30 ila 70’i EIB’den geliyor.
AYB ne kadar yaygın olursa olsun, bazı ayrıntıları hâlâ uzmanların gözünden kaçıyor. Örneğin, Soğuk hava uzun süredir şüphe uyandırıyordu Hareketli havalarda daha sık ortaya çıkması ve kış sporlarında sporculara orantısız bir yük getirmesi nedeniyle hastalığın ana nedeni olarak gösteriliyor. Araştırmacılar ancak son zamanlarda kuru havanın daha olası bir neden olduğunu belirlediler. Soğuk hava genellikle sıcak havadan daha kurudur ve bu da yanlış anlaşılmayı açıklamaktadır.
Peki bir rota üzerinde süzülürken derin nefes alan bir kros kayakçısının ciğerlerindeki kuru hava ne yapar?
Ciğerlerinizi doldurun –ve neredeyse her parçanız– mast hücreleridir. Çoğunlukla mast hücreleri bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Vücudunuz saldırı altında olduğunda mast hücreleri, savunma amaçlı bir bağışıklık tepkisi olan iltihabı tetikleyerek yanıt verir. Ancak ciğerlerinizde hızla dolaşan kuru hava akciğerlerinizi kurutabilir ve geride solunum dokularını bırakabilir. alışılmadık derecede yüksek tuz içeriği. Bu, inflamatuar bir yanıtı başlatan ve solunum yollarınızı kapatan mast hücrelerini uyarır. Hata!
EIB için yapılan testler yama işidir, ancak herkes bir bölümü kışkırtmaya çalışır. Spektrumun en basit ucunda, bir doktor hastasına yorucu bir egzersiz yaptırabilir (örneğin koşu bandında yürümek) ve ardından bir saniyede ne kadar hava çıkarabildiğini görebilir. Sonuçlar egzersizden akciğer kapasitesinin ne kadar etkilendiğini gösteriyor.
Ancak diğer incelemeler sizi terletmeyecek. EIB’yi taramanın bir başka yaygın yöntemi de bir tanesini yönetmektir. Ökapnik gönüllü hiperpne (EVH) testi. Mannitol adı verilen toz halindeki bir ilacı bir inhaler aracılığıyla soluyan hastalar, astımın etkilerini taklit ederek akciğerlerindeki kasları yapay olarak daraltabiliyor. Doktor, egzersiz testine benzer şekilde akciğer kapasitesini test ederek birinin EIB’ye duyarlı olup olmadığını belirleyebilir.
EIB’yi tetiklemek basit bir süreç olabilir; beş dakika bu şekilde– Teşhis aldatıcı derecede yanlış. 2016 Spor ilacı Çalışma, EIB’yi EVH ve egzersiz kullanarak tanımlamanın o kadar tutarsız sonuçlar ürettiğini ve test için bir altın standart belirlemenin imkansız olduğunu buldu.
Bu sinir bozucu olabilir. Kim koşudan sonra bitkin hissetmez ki? Çelişkili bir şekilde, bu duruma karşı daha duyarlı olabileceğinizin bir işareti de sadece forma girmektir. Yıla her gün koşu yaparak başladıysanız ve sonunda nefes darlığı ve öksürüğün yürüdüğünüz mesafeyle arttığını fark ettiyseniz, bir doktora görünme zamanınız gelmiş olabilir.
