Bir ay boyunca günlük tutmanın ruh sağlığıma ne faydası oldu?

Zaman geçtikçe günlüğümle yatağıma kıvrılmayı sabırsızlıkla bekliyordum. Ve sonunda bir dizi endişeli rüyaya (şu anda kağıda dökmek için can attığım rüyalar, ekleyebilirim) balıklama dalmadan önce tipik olarak çok fazla zaman harcayan, dönen ve endişelenen biri olarak şunu bildirmekten mutluluk duyuyorum: Ayrıca günlük tuttuktan sonra daha hızlı uykuya dalıyorum. Rüyaların her zamanki gibi öngörülemez olduğunu unutmayın, ancak bu alışkanlığı sürdürmenin zamanla onları iyileştirmeye yardımcı olacağını umuyorum.

Tamamen dürüst olmak gerekirse, içimdeki alaycı bu deneyin başarısız olmasını istiyordu. Ayrıntılı sabah ve akşam rutinlerini hiçbir zaman sevmedim – özellikle de “iyi hissettiren yıkamalar” gibi koktuklarında – ve insanların sosyal medyasındaki tüm “satın almak için tıkla” bağlantıları bana bunun sadece bir para kapma olduğunu düşündürdü.

Recommended Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *