admin Kendimi iyi hissettiğimde gün ortasında egzersiz yapmayı severdim. Bazen yemekten önce egzersiz yapardım çünkü hâlâ biraz enerjim olduğunu hissediyordum. Bazen küçük bir atıştırmalık yemeye ve sonra daha fazlasını yemeye çalışıyorum. Ancak çoğu zaman aç hissettiğimde yemek yemeye çalışırım ve çok fazla enerji harcarım.
Antrenman demişken, tenis egzersiz rutininizin oldukça merkezi bir parçası gibi görünüyor. Çapraz eğitime ne dersiniz?
Nashville’de yaşarken kişisel antrenör olan bir oda arkadaşım olduğu için çok şanslıydım; Beni gerçekten ağır ağırlık kaldırmaya, çok fazla ağırlık kaldırmaya ve gerçek halter yapmaya teşvik eden ilk kişi oydu. Ancak bu sadece kısa sürdü. Kendimi en iyi hissettiğimde, gerçekten vücut ağırlığına dayalı, tekrar odaklı ve çok ağır olmayan antrenmanlar yapıyorum. Sadece şınav, mekik, biraz dambıl, beni rutinin içinde tutan basit şeyler.
Vücudumu çok hareket ettirmeye çalışıyorum. Hawaii’de sörf yapmak hareketlilik açısından gerçekten iyi bir şeydi ve bana sadece kas geliştirme konusunda değil, aynı zamanda kardiyo konusunda da başka şekillerde yardımcı oldu.
Hawaii’de kaldığınız süre boyunca etkinliklerinizde doğadan ne sıklıkla yararlandınız?
İdealim işten sonra haftada üç ila beş kez suya girmekti ve bu, farklı türde bir kardiyo egzersizi yapmanın bir yolu olurdu. Sörf biraz düz olduğunda bazen işe gitmek için arkama koşardım. Amacım haftanın beş günü en az birer saat iş dışında aktivite yapmaktı.
Sanırım Hawaii’de yaşarken hayatımın en iyi halinde olmamın sebebi yaşam tarzımın ne kadar aktif olmasıydı. Burada oturup bir şeyler kırılmış gibi davranmayacağım. Eğlenceli şeyler yapabildiğim için çok şanslıydım.
Sormam gerekiyor çünkü bu Bachelor serisinin temel taşı: Alkol ve içkiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Üniversitede eğlendim; Bunu ilk söyleyen ben olacağım. Üniversitede kesinlikle en kötü durumdaydım çünkü çok fazla içmiştim. Ancak Hawaii’de yaşarken çok fazla içki içmek pek yaygın değil. Örneğin, eğer hafta boyunca bira içiyorsam, bunun nedeni gün batımını izlememiz veya bir arkadaşımın evinde olmam ve bir iki içki içmemdir. Hawaii’de gerçekten sarhoş olma noktasına gelip gelmediğimi bilmediğim rotalarda bulundum. Her zaman sıradandı ve hiçbir zaman çok fazlaymış gibi hissetmedim. Ve her seferinde (çok içtim) ertesi günkü aktivitemi etkiledi.
Bekâr ancak kokteyl partileriyle ünlüdür. Konu gösteride içki içmeye geldiğinde hâlâ orada kalabilmek için bir saldırı planınız var mıydı?
Sanırım mesele aradaki mükemmeli bulmakla ilgili, değil mi? Ben büyük bir sosyal adamım. Alkolün sosyal bir kayganlaştırıcı olabileceğini ve bu gibi durumlarda kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Ama programda ne kadar konuşmam gerektiğini çok erken anladım ve eğer çok fazla içersem, çok fazla içtiğim çok açıktı. Kesinlikle bol su içmeyi de denedim, bu da yardımcı oldu.
Sezon fragmanına bakılırsa zamanınızın çoğunu gömleksiz geçiriyorsunuz. Gösteriyi çekmeden önce ilgi odağı olacağınızı bildiğiniz için yemek yemeye veya antrenmana farklı bir yaklaşımınız mı vardı?
Hawaii’den geldiğim için gerçekten şanslı olduğumu düşünüyorum. İtiraf ediyorum, keşke gösteri sırasında spor salonuna gidip kendimi korumak için daha fazla zamanım olsaydı – gösteri sırasındaki fikir buydu, sadece sürdürmek. Başlangıçta oldukça iyi durumdaydım ama güzel görünüşümün ana anahtarı olduğunu bildiğim yaşam tarzını sürdürmek isterdim ama gösteri için yeterli zamanım yok. Bu yaşam tarzını sürdürmemek için çok fazla şey oluyor.
Peki ya diğer sağlıklı yaşam alışkanlıkları?
Uyku benim için çok büyük. Uyumayı severim. Kulağa çok basit geldiğini biliyorum ama önemli. Yeterince almıyormuşum gibi hissetmekten hoşlanmıyorum; kesinlikle sekiz saatlik bir adam gibiyim. Yapabilirsem belki daha da fazlasını.
