admin Mevsimsel değişiklikler çeşitli şekillerde kendini gösterir: mutluluk, depresyon ve astımla ilişkili iltihaplanma. Kuruluk ve alerjenler gibi astım semptomlarını tetikleyebilen hava koşulları yılın zamanına göre değiştiğinden, özellikle belirli tetikleyicilerin bireysel durumunuzu etkileme olasılığı daha yüksekse, yılın zamanı astımı nasıl deneyimlediğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. diğerlerinden daha iyi durumda.
Tetikleyicilerinizin en sık ne zaman ortaya çıktığını bilmek semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ne yazık ki astım hastaları için tetikleyicilerin listesi uzun olabilir, ancak burada akciğer tıbbının mevsimler boyunca hızlı bir turu var.
kış
Bu yıl gribi atlattıysanız, muhtemelen astımınıza yardımcı olmuyor. Kış mevsiminin astım ataklarının sık görüldüğü bir mevsim olduğu ortaya çıktı.
“Bu kısmen, tatil sırasında düzenlenen büyük toplantılarda daha etkili bir şekilde yayılan soğuk algınlığı veya grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarındaki artıştan kaynaklanıyor” dedi Dr. Andrew Lindsley, Amgen ABD Tıbbi İşler Varlık Lideri, belirtildi Amgen’in web sitesindeki bir blogda. Ayrıca kapalı mekanlarda geçirilen süre toz akarlarına ve hayvan tüylerine maruz kalma oranınızı artırır.
Dışarıda koşmak da fazla koruma sağlamayabilir. Araştırmalar, soğuğun neden olduğu kuru havanın akciğerleri tahriş edip daralmasına neden olabileceğini gösteriyor. Aslında, kuru hava olabilir egzersize bağlı astımın ana tetikleyicisidir. Kış astımını uzak tutmak için dışarıda geçirilen süreyi sınırlamayı, evinizdeki tozu kontrol altında tutmayı ve daha fazlasını deneyin. Yatak odası için bir nemlendirici düşünün ciğerleriniz kurumasın diye.
Bahar
Sonra alerjenler gelir: Bitkiler çoğalır ve her şeyin polenle kaplanmasına neden olur; Bahçecilik ve bahçıvanlık her türlü atığı havaya salabilir ve dışarıda daha fazla zaman geçirebilirsiniz. Bütün bunlar bazılarında astım ataklarına yol açabilir.
Güzel havanın ve doğanın saldırısına karşı koymak için, Buhar banyosu yapın Sinüslerinizi temizlemek için banyo yapın. Bahçeniz varsa alerjiye neden olmayan, astım krizine de yol açabilecek bitki türlerini arayın.
Yaz
Birçok insanın astım semptomları yaz aylarında iyileşir, ancak herkes farklıdır. Birçoğu semptomlarının yaz aylarında kötüleştiğini düşünüyor ve bunun birçok olası nedeni var.
Orman yangını dumanı, hava kirliliği ve nem hepsi çoğalma eğilimindedir yaz aylarında – ve hepsi astım semptomlarını artırabilir. Onlarla yüzleşmek planlama gerektirir. Dış mekan planları yapmadan önce hava kalitesini kontrol etmek, atmosferdeki tetikleyicileri önlemenin bir yoludur. Egzersiz yapmayı planlıyorsanız, sıcağı yenmek için erkenden dışarı çıktığınızdan emin olun.
Düşme
Sürpriz! Sonbahar dahil her mevsim astım mevsimi olabilir. Soğuk ve kuru hava sayesinde tekrar geri gelir. Ayrıca küf, ölü bitkilerde ve yapraklarda büyür, sporlar havada uçuşur ve astım semptomlarını tetikleyebilir.
Kış aylarında olduğu gibi, sonbaharda astım semptomlarını yönetmek, kuru havaya maruz kalmayı sınırlamak ve soğuk algınlığıyla mücadele eden insanlardan uzak durmak anlamına gelir. Size sonbahara özel bir ipucu: Lateks semptomlarınızı tetikler (ki bu şaşırtıcı derecede yaygındır), Mağazadan satın alınan bir kostümden vazgeçmeyi ve belki de bunun yerine Kendin Yap rotasına gitmeyi düşünün.
