admin Görünüşe göre herkes daha az seks yapıyor.
Son yıllarda Y kuşağının ve Z kuşağının ebeveynlerinin ve büyükanne ve büyükbabalarının kuşakları kadar sık istihdam edilmediğini doğrulayan çok sayıda araştırma gün ışığına çıktı. Chicago Üniversitesi’nin altı aylık baskısına göre Genel sosyal anket18-34 yaşları arasındaki erkeklerin yüzde 20’si ve kadınların yüzde 19’u 2021’de cinsel ilişkiye girmedi; bu oran 2008’de sırasıyla yüzde 8 ve 7’ydi. Ayrıca A, şunları söyledi: Çalışma 2017 Cinsel Davranış Arşivi’nde yayınlanan bir araştırma, Amerikalı yetişkinlerin 2010’ların başında 1990’ların sonlarına göre yılda yaklaşık dokuz kat daha az seks yaptığını ortaya çıkardı.
Uzmanlar tüm bunların mantıklı olduğunu söylüyor. Bir kilometrelik yapılacaklar listesiyle, birbiriyle çelişen programlarla veya ebeveynlerin yalnız zamana ihtiyaç duyması kavramını kavrayamayan çocuklarla uğraşırken, genellikle yapılacak ilk şey yakınlıktır. Buna sürekli ilgi dilenen ekranları, sadece bir dokunuş uzaktaki çalışmayı ve genel olarak dünyanın durumunu da ekleyin; çoğumuzun Çarşamba gecesi Kirleniyoruz.
Neyse ki, hepsi kötü haber değil. Bunu doğrulayan çok sayıda çalışma da mevcut Daha Seks daha yüksek ilişki tatmini sağlamaz – en uygun zaman haftada bir kez gibi görünüyor – bu yüzden uzmanlar çiftlere seks hayatları hakkında “nicelik” yerine “nitelik” açısından düşünmeye başlamaları çağrısında bulunuyor.
“Kaliteli seks” nedir?
“İyi” seks genellikle ne kadar sürdüğü, ne kadar çılgına döndüğü veya kaç tane akıllara durgunluk veren orgazmla bittiğiyle tanımlanır. Tüm bu unsurlar seksin tatmin edici olmasını sağlasa da, mutlaka bir şeye dönüşmezler. Kalite.
“İyi seks, vücudunuzda ve yaşadıklarınızda mevcut olduğunuzu, başka bir kişiyle veya kendinizle bağlantı kurduğunuzu ve yapılacaklar listenizi düşünmek yerine o anda olduğunuzu hissettirir; bu “gerçekten anın bütünlüğüdür” amaç bu olmalı” diyor Kate Levine, LMHC, lisanslı bir terapist. “Buna koyduğumuz derinlik, bağlantı veya anlam, bunu her zaman yapmaktan daha önemlidir.”
Bunun pratikte nasıl görüneceğine dair sihirli bir formül yok. Bu nedenle, bireysel cinsel ihtiyaçlarınız ve istekleriniz konusunda partnerinizle açıkça iletişim kurmanız önemlidir. “Her partnerin muhtemelen kaliteli seksin neye benzediği konusunda farklı bir fikri vardır; ister bir saatlik ön sevişme, ister beş dakikalık penetrasyon, ister arabada şipşak bir seks olsun,” diyor Lindsey Schaffer, LMSW, lisanslı bir ruh sağlığı, çiftler, ilişkiler ve cinsellik terapisti. “Birbirlerinin ihtiyaçlarını farklı zamanlarda nasıl karşılayabileceklerini müzakere etmek ve düşünmek sorun değil. En iyi seks, ne olduğuna dair beklentilerinizi bırakabildiğiniz zaman gerçekleşir. iddiaya göre Bakmak.”
Açık olmak gerekirse, bu, her ilişkinin uzun, yoğun bir sevişme içermesi gerektiği anlamına gelmez; bazen işten önce duşta yalnızca beş dakikalık seks yaparsınız ve yalnızca bir kişinin işi biter, hepsi bu. iyi. Schaffer, “İnsanlar, her seferinde uzun ve harika bir seks yapmazsanız, iyi bir seks hayatlarına sahip olamayacaklarını düşünüyor, ancak bu beklenti size gerçekten zarar verebilir” diyor. “Beklentileri yönetmek ve her şeyin her zaman harika olmayacağını bilmek gerçekten önemli; bazen biriniz veya her ikiniz için de iyi olabilir, bazen biriniz veya her ikiniz için de kötü olabilir ama bu, sahip olmadığınız anlamına gelmez. yeterli seks ya da cinsiyetinizin kalitesinin iyi olmaması.” Ancak önemli olan, bu anlarda orada bulunmaya ve bağlantı kurmaya özen göstermenizdir.
Seks hayatınızın kalitesini nasıl artırabilirsiniz?
Seks yaşamınızın kalitesini artırmak için öncelikle bunun sizin ve partneriniz için tam olarak nasıl göründüğünü bulmanız gerekir. Schaffer, “Çiftleri seks ve yakınlığın kendilerine uygun bir versiyonunu bulmaya teşvik etmeyi gerçekten seviyorum” diyor. “Ve bu, neyden hoşlandığınızı bilmekten ve baskıyı ortadan kaldırmaktan geliyor.”
