Bir Terapistten Ayrılık Borcunu Başa Çıkarmak İçin İpuçları

Suçluluğun geçici olduğunu hatırlamak da önemlidir. Eninde sonunda her duygu gibi bu da geçecek. Touroni’ye göre duygu kelimesi, Latince hareket halindeki enerji anlamına gelen emotere kelimesinden gelmektedir. “Duygular dalgalar gibidir” diyor. “Yükselirler, zirveye çıkarlar ve sonunda kendi hızlarında geçerler.” Öyleyse, kendinizi yargılamadan duyguların içinizden geçmesine izin verin, eninde sonunda kaybolup gideceklerdir. Bu alışkanlığı kırmak zordur ama kendimizi utandırmak yalnızca suçluluk duygusunun kalma süresini uzatır.