admin Her Ocak ayında yeni bir fitness hedefi belirlediyseniz (ve bu sefer) ellerinizi kaldırın Gerçekten ne anlama geldiğini) yalnızca birkaç ay içinde üyeliğinizi iptal etmek için. 2024 yılında bu kısır döngüyü kırmaya kararlıysanız diğer elinizi kaldırın. Aynı şey – ve beni buna ikna edebilirsin. Her ne kadar yeni yılın yeni kararlar, yeni bir benlik veya yeni hobiler gerektirmediğine kesinlikle inanıyor olsak da, bu yıl geliştirmek istediğim bazı alışkanlıklar var.
Spor yapmaya gelince, motivasyonu bulabildiğim her yerde buluyorum, hatta gece yarısından hemen sonra yeni sayfalara çıkan şık spor giyim seli içinde bile. Aptalca gelebilir ama güzel egzersiz ekipmanının göbek yakan burpee’lerin acısını biraz dindireceğine inanıyorum. Hepimiz egzersizin fiziksel ve zihinsel faydalarını biliyoruz, ancak bunu yaparken iyi görünmememiz için hiçbir neden yok.
